Bioenergoterapia – techniki wsparcia. Poniżej znajduje się kilka konkretnych technik, które Twój terapeuta może zastosować podczas terapii bioenergetycznej:
Uziemienie : ta technika polega na angażowaniu klientów w ruch fizyczny lub ćwiczenia, aby pomóc im poczuć się zakorzenionymi i obecnymi w danej chwili. Może to również pomóc w rozładowaniu nadmiaru energii i napięcia.
Świadomość sensoryczna: polega na pomaganiu klientom w stawaniu się bardziej świadomymi odczuć ciała, w tym uczuć, dźwięków, zapachów i smaków. Może to pomóc im uwolnić się od napięcia i stać się bardziej ugruntowanym.
Ruch: Ta technika polega na uwalnianiu napięcia poprzez ruch. Na przykład twój terapeuta może kazać ci chodzić, biegać lub tańczyć, aby wyrazić gniew lub frustrację. Możesz też kopnąć lub uderzyć poduszkę, aby uwolnić energię lub stłumione emocje.
Zawiera: Ta technika polega na powstrzymywaniu klientów od wykonywania ruchu, aby pozwolić im poczuć, co dzieje się w ich ciałach. Na przykład klient może zostać poproszony o uniknięcie chęci stukania stopą lub skrzyżowania ramion.
Kontakt wspierający: Ta technika polega na tym, że terapeuta nawiązuje kontakt wspierający z klientem, aby pomóc mu skupić się i poczuć się ugruntowanym w teraźniejszości. Na przykład, gdy terapeuta trzyma rękę blisko lub przy ciele klienta, gdy jest on w ekspresyjnym ruchu, stosuje „kontakt wspierający”.
Bioenergoterapia – techniki wsparcia
W czym może pomóc terapia bioenergetyczna
Bioenergoterapia – techniki wsparcia Terapia bioenergetyczna może być potencjalnie pomocna dla każdego, kto potrzebuje uwolnić napięcie i stres związany z bolesnymi lub traumatycznymi przeżyciami emocjonalnymi. Może być jednak stosowany w przypadku osób z określonymi problemami, które dotyczą ciała i emocji, takich jak:
Przewlekły ból i inne dolegliwości fizyczne
Zaburzenia odżywiania
Niepokój i depresja
Żałość
Chroniczny stres
Stres pourazowy
Uzależnienia , w tym nadużywanie narkotyków i alkoholu
OCD (zaburzenie obsesyjno-kompulsywne)
Przeprowadzone w 2006 roku badanie skuteczności psychoterapii skoncentrowanej na ciele (w której bioenergetyka jest rodzajem) w warunkach ambulatoryjnych wykazało, że po sześciu miesiącach terapii stan pacjentów uległ znacznej poprawie pod względem poziomu upośledzenia i psychopatologii.
Ponadto po zakończeniu terapii (maksymalnie dwa lata) zaobserwowano duże rozmiary efektu dla pomiarów wyników. Autorzy badania twierdzą, że wyniki te potwierdzają skuteczność metod psychoterapeutycznych skoncentrowanych na ciele.